ダイエットに限らずなんでもそうですが、何かを成し遂げるために必ず意識しておかなければならないことがあります。
下記のような人は絶対見た方がいいですよ！
〇〇を意識しさえすれば、あなたは途中で諦めることなく目標達成をすることができるようになります！
１ヶ月で−10kgも夢じゃないですよ！！
『痩せたいけど、なかなか行動できない』
『ダイエットを始めたけど、２週間も経たずにやめてしまった』
『ダイエットが辛くて、やめてしまった』
何か当てはまりましたか？
一つでも当てはまった方は、今日の内容は絶対読んでおくべきです！
もう一度言いますが、今日紹介する〇〇を意識しているだけで、
あなたは途中で諦めることなく目標達成をすることができるようになります！
その〇〇を今日しっかり学んでください！
ホメオスタシス（恒常性）を意識せよ！
〇〇の正体は、人間の機能であるホメオスタシスです！
このホメオスタシスがどういったものなのかを理解し、意識しているだけで
あなたの行動は激的に変わります。
ホメオスタシスって何？
ホメオスタシスとは、人間が必ず持つ恒常性維持機能のことです。
は？
って感じですよね？
大丈夫です！
解説します。
恒常性維持機能とは
『体を常に一定に保とう、維持しようとする身体の働き』
のことを言います。
要は、人間の体は現状を維持したがると言うことです。
気温はいつもバラバラなのに、なぜ体温はいつも36度前後なのですか？
怪我をしたりかぜをひいたりすると思いますが、なぜ時間とともに回復していくのですか？
これらは全て、ホメオスタシスという機能が体を常に一定に保とうとしているから起こることなのです。
そして皆さん分かるとおり、この機能は非常に重要な機能であり、生きていくために
なくてはならない機能です！
ホメオスタシスにはデメリットがある！？
ホメオスタシスはとても重要な機能ですが、実はデメリットもあります。
それは、一度太ってしまったらダイエットをしても痩せにくくなると言うことです。
現状太っていると、ホメオスタシスによって太ってる状態を維持しようとします。
これにより、体が痩せることに抵抗しようとするのです。
なので、一度太ってしまったらなかなか痩せることができません。
でも実は、太るのも意外と大変なんですよ？
何度も言いますがホメオスタシスは体の状態を保とうとします。
なので、ホメオスタシスは一応痩せているときは太らないように働いてくれているんです。
「いや、すぐ太るよ？」
そう思っていますよね？
そう思うのには理由があります。
それは、太るための行動の一つ一つが幸せを生んでくれるからです！
よくある話ですが、人間は不幸の数にはとても敏感になります。
そのくせ幸福の数には鈍感ですよね？
幸せな時間はあっという間に過ぎるんです。
だから、太るのはあっという間なのですよ！
要は、太ることにも時間が掛かっているのに、幸せだから気がついていないだけなのです。
幸せな時間はあっという間に過ぎると言っても、過ごしている時間は一緒ですからね？笑
だから、太ることも意外と時間がかかっているのですよ。
ホメオスタシスを意識せよ！
では、ダイエットの成果を上げるためにどうすればいいのか？
それは、今まで解説してきたホメオスタシスを意識するだけです！
「え？どゆこと？」
って感じですよね？
説明します！
ホメオスタシスは何回も言いますが、現状維持をしようと頑張る機能ですよね？
だからダイエットといった慣れないことをするとホメオスタシスが働いて
その行為自体を止めようとします。
でも、これは習慣化によって改善できてしまうんですよ！
具体的に言うなら３週間です！
３週間しっかり取り組むことができれば、その行為は習慣化されます！
ダイエットの取り組みが、歯磨きをするくらい当たり前なことになったら
だいぶ楽になりませんか？
習慣化の力はそれだけ強力ということです！
なので３週間、ダイエットを必死に頑張ってください！
そうすれば、
『痩せたいけど、なかなか行動できない』
『ダイエットを始めたけど、２週間も経たずにやめてしまった』
『ダイエットが辛くて、やめてしまった』
こんな悩みは解決されていくはずです！
以上です！