お風呂上りには水分補給をしたほうが良い！
と聞きますが、なぜ必要なのでしょうか？
今回は、そう思った方々に読んでいただきたい記事です。
お風呂上がりに水分補給が必要な理由は？
お風呂上がりに水分補給をする必要がある理由は簡単です。
それは、お風呂に入るこでと水分が失われるからです。
失われた水分は、補給しなければいけませんよね？
だから必要なのです。
では、なぜお風呂に入ることで水分が失われるのか？
なぜ、お風呂に入ることで水分が失われるのか？
1日の疲れを癒すことができるお風呂は、基礎代謝が上がります。
それにより、汗をかくので、老廃物と一緒に体内の水分が失われていくのです。
ですので、汗をかくことで体内のミネラルや水分が不足してしまい、お風呂上りには水分補給が必要というわけですね！
よく、お風呂上がりに肌が乾燥してしまう現象など起きたことはありませんか？
それは、上記内容が原因がほとんどなのです。
肌の乾燥を防ぐために化粧水で潤いを与えると思いますが、その前にまずは水分補給を行うことが大切です。
お風呂上り時は、体内の水分量が少ないです。
なので、血液の粘度が高まり、血液がドロドロの状態になってしまいます。
そのままにしていると、血流の流れを悪くしてしまうので、早めに水分を補給し、血液をサラサラな状態にすることがmustです。
血液がサラサラになれば、基礎代謝も向上するので、お風呂上りに体が冷えることも防いでくれて、冷え性の改善にも繋がります。
以上です。
お風呂上がりになぜ水分補給が必要なのかが、今回でわかったと思います。
行動する意図がわかれば、実行に移せるかと思います。
なので、ぜひ試してみて下さい！