今回は、緑茶の美容効果に関するおはなしです。
みなさん、普段からジュースやコーヒーばかり飲んでいませんか？
でもこれを読み終わる頃には、今すぐ緑茶を飲みたくなること間違いなしです！
日本人が大好きで、古くから飲まれている緑茶ですが
最近は研究が進んできて、健康への効果だけではなく美容にも
嬉しい効果がたくさんあることが着々と明らかになってきているんです。
【緑茶のアンチエイジング効果】
もともと、私たちが体内に取り込む酸素は
活性酸素という物質に変化してしまいますが、
この活性酸素は私たちの体のサビとなり、
様々な病気のもとになったり、
老化の原因になると言われています。
そこで緑茶の出番です。
緑茶には「カテキン」という物質が多く含まれています。
この「カテキン」には抗酸化作用があり、
体のサビとなる活性酸素の発生を抑えてくれる役割があるのです。
それによって体内の老化を止めることが期待できます。
つまり、これがアンチエイジングに繋がっていきます。
毎日緑茶を飲むだけで、アンチエイジングに繋がるなんて、嬉しいですよね。
【緑茶の美肌効果】
緑茶にはカテキンだけでなく、
豊富な「V-C」も含まれています。
V-Cを体内に取り入れることで、
血行を促進することに繋がります。
それによって新陳代謝が活発化し、
肌のターンオーバーのサイクルが整ってくるので、
老廃物をしっかりと排出できるようになり、
肌のキメが整い、くすみも取れて美肌になっていきます。
まさに、V-Cと美肌は切っても切れない関係なのです。
その美肌に必要不可欠のV-Cも緑茶を飲むだけで取り入れることができます。
また、その量はレモンの３〜５倍のV-Cが含まれているとも言われています。
ぜひ、今日から飲み物を緑茶に変えて、気軽にキレイになりましょう！
※寒い日には温かい緑茶で身体をホットに！