最近、自分磨きが非常に流行っていますよね！
割合的にはもちろん女性の方が多いでしょうが、男性も増えてきていますね！
だからこその需要なのでしょうか？
最近では、パーソナルジムがやたらと増えているように感じます。
そして、多くなれば競争が激しくなるので、質で勝負するか、値段で勝負するかの二択に分かれます。
しかし、今回ご紹介するパーソナルジム、パームスは質も高く、値段も圧倒的に安いと言われるジムのようです。
今回は、そんなパーソナルジム、パームスについてみていきましょう。
【パームスとはどんなパーソナルジム？】
パームスは、完全個室のパーソナルトレーニングジムになります。
業界最安水準の料金で、全国11店舗を展開しているようです。
パームスは、最高品質のトレーニング設備を持ち、 トレーニングルームにも清潔感があります。
そして、おしゃれなカフェが併設している店舗があるなど、 新しいスタイルのジムです。
また、無理な糖質制限や食事制限などもないし、 ウェア等もレンタルOKだそうです。
現在、各種メディアでも話題になっております。
【パームスではどんなトレーニングをするのか・・・】
まずは、体脂肪を落とす準備として「HIITトレーニング」を行います。
HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌してくれます。
それにより、しっかり体脂肪を落とす準備ができるそうです。
次に、脂肪を燃やし続けるEPOC効果がある「ウェイトトレーニング」！
運動後、48時間もの間、脂肪燃焼をし続けることが可能になります。
そして、ストレス太りの原因をケアする「ストレッチ&フットケア」というトレーニング。
ストレスは人間にとって非常に最悪な敵です。
ストレスホルモンであるコルチゾールが高まることで、食欲を抑える働きが弱まってしまいますので
極力減らす必要があります。
そのため、トレーニング後のストレッチやフットケアは 欠かせませんね。
この3つの科学的方法により、ダイエットを実現するそうです。
そして、パーソナルだけあって、自分だけのダイエットを実現することができますので、より痩せやすい環境を整えてくれるはずです。
本気で痩せたいという方、美ボディーを目指したいという方、是非一度無料のカウンセリングを受けてみてください！
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